户外资讯 - 泡沫鱼户外 - 对于七秒记忆的鱼来讲，泡沫之外的世界只有七彩缤纷等着去发现

罗卜丝 2022-05-19 21:42 2910

你会后悔重装，但你也会爱上重装重装是渣男？重装就像是渣男，“他”很糟糕，却又让人上瘾，这该死的魅力，如何拒绝，万一重装比想象中更有意思呢？今天群里有人在讨论无人机的选择问题鱼淡淡的说了句：“一定要考虑下防风，上次十里坪，有人的无人机飞走了，就再也没飞回来。”让我不禁想起五一的重装露营。“是啊，那次十里坪那么多故事，唯独这个没飞回来的无人机快被我遗忘了。”群里说笑着，我起身，拿起电脑，觉得有些事情趁着没有被彻底忘到脑后，还是要记录一下，不然匆匆那年，又有多少事情，被我们就着饭吃到了胃里登临出世界 / 磴道盘虚空一五眺望灵山冬雪默默 2022 其实五一时候，出发前的阻力还是很大的，有很多无法言说的原因，让我们原本的五一计划被打乱的稀碎但几位好朋友难得的心有灵犀，想到了十里坪这个地方，于是毫不犹豫，相亲相爱一家人（群名，在花开富贵，平安大家庭，财源滚滚等众多群名中脱颖而出）重装十里坪小分队成立接下来就是露营前的准备工作，我们遇

罗卜丝 2022-05-16 14:13 1990

大滩梨花，世外梨园 18年的时候，去黄元寺、坡峰岭这条路线探路，绕过了红螺三险，走过一段人迹罕至的惊险路线，一测直沟沟的看见垂直的悬崖，从杏黄下撤，在那个时候，知道了大滩的梨花那天下着小雨，红叶在秋雨的浸润下，是那么的楚楚动人，后来再去，可惜了，经常到了秋季干旱，再也没见到那样的景色，遗憾的是，当时的镜头拍摄，抖动也很厉害后来因为疫情，想去看大滩梨花，一拖再拖，今年正好赶上了花期，花期只有两周，错过了，也许就是下一个年头有些想去的地方，说走就走，一耽搁，谁也不知道会是什么时候才能实现梨花盛开的季节，闻花而来的户外客甚多，仅单车同行的山路大车便不能进去，需要下来徒步约4km的路程，走到大滩梨花小栈原本以为这条路线的精华是大滩的梨花梯田，更多的是乡土气息，由于之前认为早到可以把车开大大滩山脚下，忽略了进村的往返8km公路，原计划走14km的环线几次确定了小伙伴的体力，公里数虽多，爬升比较小，节奏缓慢代入，没有看到疲劳的情况，

罗卜丝 2022-05-09 12:25 2160

平谷桃花海与丫髻山的春日好风景 ✦平谷桃花海&丫髻山人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。长恨春归无觅处，不知转入此中来。--白居易山桃花树下坐一坐风微凉花瓣缓缓坠落潇洒爽快大林寺桃花✦桃花落叶乱纷纷，春赏桃花的时候，已经谢幕，但一些美好的照片，却留了下来，值得被分享这是关于4月16日的缩影，来的迟，也许是想着这次的五一可能因为疫情有什么变故，便拖到了现在，去翻看那些户外的美好瞬间，会让我们的心情也随之变得好起来--摄影师小米粒--摄影师大奔--摄影师张楚原本这次是想看桃花海，却未曾想，原来这里的梨花也是那么的漂亮，后山的梨树，有长在田间，也有在山坡上，光影交错，甚是美丽

罗卜丝 2022-04-29 03:30 1430

罗卜丝 2022-04-28 20:35 2760

假期旅游 | 2022清明节假期日，我们去了这些地方上一个假期，已经是上周的事，下一个假期，板板手指，也已经在路上，又是一个期待的小长假这一次的活动缩影，想从这一次新的活动-户外音乐局开始走进泡沫鱼的节假日记忆视频片段踏青图｜户外音乐年前与乐队的朋友们便在聊户外音乐的事情，琐事时不时的插入生活中，户外音乐的想法便一而再的推迟，直到这次，开始了初次的尝试绝胜烟柳最是一年春好处绝胜烟柳满皇都——韩愈总是春至于营地的选择，也是几次犹豫，我们的主唱可可看到一个营地，就会喜欢，小编也会跟着喜欢，最后犹豫中取舍，选择了这次的营地（公众号回复：4.5户外音乐，便可以得到营地位置）--摄影师粒粒猫一直有个幻想，在高山草甸，带上乐队，扎起天幕，坐在小凳子上，不用在意坐姿，舒服的有旋律的摆动着左脚或者右脚，听着熟悉的音乐，从身边响起撩人的风吹过，慕眼望去，草甸上开满的金莲花，随风附和，远方的山水水墨画，涤荡着心灵，暮色降临，银河爬上夜空，这是何等的惬意我们，有这

罗卜丝 2022-04-20 11:10 1330

老掌沟露营今年的第一场露营，是在五一。原本计划去雨崩，因为有事没去成，但那颗蠢蠢欲动的心终归是按捺不住。5天的假期，不出去溜溜腿，总感觉就给糟蹋了。然后就报了北京某个知名户外俱乐部的团，北灵山，北京户外圈有名的露营胜地。但我完全没有预料到，虽然五月初的北京已经草长莺飞，但它周围的山里却还是一片荒芜，满眼望去，几乎皆是土黄色。以我个人的户外享受标准，甭管去哪，风景一定是要美的，再虐也没问题。户外嘛，讲究的就是灵与肉的完美结合。这种观念是我在徒步武功山的时候形成的，那也是我的第一次户外经历。武功山的美，让我迅速入坑。北灵的那次露营，简直就是灾难。入夜，风沙四起，帐篷里灌进了一层土，我在跟土的摩擦声中迷瞪了一夜。这次选择跟泡沫鱼户外来老掌沟露营，是因为小赵同学的一声吆喝。上上周一起走京门铁路，最后回到市里下车的时候，小赵同学特别热情的喊，下周有露营，一起玩啊！透着一种很难让人拒绝的热情。小赵同学绝对是一名

罗卜丝 2022-03-30 14:25 2800

运动后拉伸 | 12个动作，让我们第二天醒来是酥麻的运动快感在运动界，流行着这么一句话"无运动不拉伸",不论是运动前还是运动后，拉伸都是非常必要.非常重要的一环，如果不进行拉伸预热肌群或者放松肌群的话，那么你的运动效果也会大打折扣。也许有的人会说，我一直都有在运动健身，从来没有拉伸过，也没觉得有多大的影响啊。但事实上，运动前的拉伸相当于提前激活肌群，有利于身体整体状态的提高，同时提高肌肉弹性和活力；运动后的拉伸可以使在锻炼过程中紧张疲惫的肌群放松下来，帮助体内废弃物质尽快排出体外，及时排出炎症因子，提高机体恢复速度，缓解肌肉疲劳，缓解肌肉伤痛。通俗来讲，不拉伸会让人小腿变粗。爬完山拉伸之后，第二天起床，整个人是酥麻的感觉，会很舒服。假如你已经开始运动健身但是并没有形成拉伸的习惯，初期不会有多大的感觉，但事实上随着运动时间的增加，你的肌肉已经出现僵硬紧绷的趋势。此时运动的时间如果已经到达四个月或者更长时间，那么肌肉的弹性就会大大下降，运动时仍然感觉不

罗卜丝 2022-03-30 14:16 4180

运动的十大好处现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢？下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处，只要你每天锻炼上30分钟，可以更长寿。其实，对于什么样强度的运动对身体有益，可以更好的延长人的寿命，科学界有很多说法，并没有统一的定论，不过最新研究显示，剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上，来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示，运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键，并且证实，高强度的运动对延年益寿有一定帮助；而运动的时间长度则不那么重要。舒诺尔博士主持的这项研究，样本是来自哥本哈根的5106位年龄介于21至90岁的自行车运动爱好者。研究人员

罗卜丝 2021-05-24 16:43 2860

运动前后注意事项运动之前要做好充分的准备活动，这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而，很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少，因此，尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动，运动时仍会有创伤发生。下面我们就运动之前的准备工作该如何做来探讨一下。就一般而言，每次准备活动，大体上包括一般性练习和专门性练习两部分。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操等，活动部位较全面，从颈、躯干、臂、腿直到脚，练习时应柔和细致。专门性准备活动则是根据不同项目的特点和要求而采用的一些练习，其作用是使大脑皮层对某一项运动或某一技能产生特有的适宜兴奋性。一般在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节，有利于它们为后面要进行的运动做好准备。准备活动量的大小和时间应因时、因地、因人而异。一般是冬季时间较长，夏季时间较短，强度以全身发热、微微出汗为准，心率、血压都应比安静时增强为宜，运

罗卜丝 2021-05-24 16:43 2730